Category: LỐI SỐNG
Không gian chia sẻ những góc nhìn, kinh nghiệm và cảm hứng sống – từ tình yêu, hôn nhân, công việc, sức khỏe đến cách giữ gìn hạnh phúc và cân bằng trong cuộc sống hiện đại.
Cách thiết lập “giờ đi ngủ vàng” giúp ngủ ngon hơn
Thiết lập giờ đi ngủ vàng là bí quyết đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt hữu ích với người hay trằn trọc hoặc dậy giữa đêm. [...]
Thiền và yoga giúp bạn cân bằng cuộc sống thế nào?
Thiền và yoga giúp giảm stress, cân bằng cuộc sống, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất cho người Việt tại Mỹ. [...]
3 quốc gia Châu Âu trả tiền cho bạn khi chuyển đến sống năm 2025
Khám phá 3 quốc gia Châu Âu sẵn sàng trả tiền để bạn chuyển đến sống, hỗ trợ từ $13,000 đến $60,000 cùng nhà ở, đất, và trợ cấp hàng tháng. [...]
Vì sao nên đứng dậy vận động sau mỗi 45 phút làm việc?
Tìm hiểu lý do nên đứng dậy vận động sau 45 phút làm việc để tránh đau lưng, giảm stress, tăng năng suất và bảo vệ sức khỏe khi làm việc văn phòng. [...]
Tập luyện ngắn 10 phút mỗi ngày, lợi ích lâu dài
Tập luyện 10 phút mỗi ngày không khó, nhưng lợi ích sức khỏe mang lại rất lâu dài, giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. [...]
Tập thở đúng cách để giảm căng thẳng
Tìm hiểu cách tập thở giảm căng thẳng giúp bạn ngủ ngon, giảm lo âu và cải thiện sức khỏe tinh thần. [...]
Bữa sáng quan trọng như thế nào cho sức khỏe tinh thần?
Tìm hiểu tầm quan trọng của bữa sáng với sức khỏe tinh thần, giúp bạn tập trung, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ khi bắt đầu ngày mới. [...]
7 thói quen ăn uống giúp kiểm soát đường huyết ổn định
7 thói quen ăn uống giúp kiểm soát đường huyết ổn định, dễ áp dụng hàng ngày, giúp bạn bảo vệ sức khỏe, hạn chế biến chứng tiểu đường. [...]
Cách ăn uống khi làm việc từ xa: Không tăng cân, không stress
Học cách ăn uống khi làm việc từ xa giúp bạn không tăng cân, giảm stress và duy trì năng lượng khi work from home. [...]
Bài tập giãn cơ giúp giảm đau vai gáy khi ngồi lâu
Bài tập giãn cơ giảm đau vai gáy khi ngồi lâu giúp giảm đau mỏi, thư giãn cơ cổ, vai, gáy, phù hợp dân văn phòng, tài xế hoặc làm việc máy tính nhiều. [...]