Category: Sống lành mạnh
Chia sẻ thói quen sống tích cực, cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, từ chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ đến cân bằng cảm xúc – hướng đến một cuộc sống hài hòa và khỏe mạnh mỗi ngày.
Sống xanh: Lối sống bền vững cho sức khỏe và môi trường
Ngày càng nhiều người quan tâm đến lối sống bền vững như một cách để bảo vệ hành tinh và cải thiện sức khỏe cá nhân. Vậy sống xanh là gì và làm thế nà [...]
Mindfulness: Sống chậm để sống sâu
Trong nhịp sống hiện đại vội vã, mindfulness (chánh niệm) đang trở thành phương pháp được nhiều người áp dụng để tìm lại sự an yên và kết nối với chín [...]
Giấc ngủ chất lượng: Chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh
Giấc ngủ chất lượng là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng, việc chăm sóc giấc n [...]
Thiền định và sức khỏe tâm thần: Hành trình tìm lại sự cân bằng
Cuộc sống hiện đại ở Mỹ dễ khiến con người rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu và mất cân bằng tinh thần. Bài viết này chia sẻ vai trò của thiền định [...]
7 Loại Gia Vị Tự Nhiên Hỗ Trợ Giảm Cân Và Tăng Cường Sức Khỏe
Thêm đúng loại gia vị vào bữa ăn không chỉ giúp món ăn đậm đà hơn mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
[...]
5 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Giúp Giảm Cân Hiệu Quả
Bổ sung chất xơ đúng cách không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện tiêu hóa và tăng cảm giác no. Cùng khám phá 5 thực phẩm giàu chất xơ dễ tìm và dễ [...]
Những Thực Phẩm Bạn Nên Bổ Sung Vào Chế Độ Ăn Giảm Cân
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng và ít calo vào chế độ ăn. Tìm hiểu các thực phẩm này để giúp bạn đạt được mục ti [...]
Những Thực Phẩm Bạn Nên Tránh Khi Giảm Cân
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tránh những thực phẩm có thể làm chậm quá trình giảm mỡ và gây tăng cân. Tìm hiểu những thực phẩm đó để lựa chọn chế độ [...]
5 Thực Phẩm “Giúp Giảm Cân” Nhưng Có Thể Gây Hại Cho Sức Khỏe
Một số thực phẩm giúp giảm cân có thể gây tác dụng ngược lại nếu bạn không sử dụng đúng cách. Tìm hiểu các thực phẩm này và cách tiêu thụ an toàn để k [...]
5 Thực Phẩm “Tốt Cho Sức Khỏe” Có Thể Gây Hại Cho Cơ Thể Bạn
Dù được cho là tốt cho sức khỏe, một số thực phẩm có thể gây hại nếu bạn tiêu thụ quá mức. Tìm hiểu những thực phẩm này và cách sử dụng chúng an toàn. [...]