Category: LỐI SỐNG
Không gian chia sẻ những góc nhìn, kinh nghiệm và cảm hứng sống – từ tình yêu, hôn nhân, công việc, sức khỏe đến cách giữ gìn hạnh phúc và cân bằng trong cuộc sống hiện đại.
Thiết kế sân vườn nhỏ nhưng hiệu quả với chi phí dưới $1,000
Thiết kế sân vườn nhỏ không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn tạo nơi thư giãn, tăng giá trị ngôi nhà mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Với ngân sá [...]
Xây dựng thói quen đọc sách và thở sâu buổi tối – Kết thúc ngày hiệu quả
Khám phá cách xây dựng thói quen đọc sách và thở sâu buổi tối để kết thúc ngày hiệu quả, ngủ sâu, giảm căng thẳng và nạp lại năng lượng cho ngày mới. [...]
Làm vườn/thủy canh nhỏ trong nhà: Giải pháp thú vị giúp giảm lo âu
Làm vườn thủy canh trong nhà không chỉ cung cấp rau sạch mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện sức khỏe tinh thần. Hướng dẫn cách bắt đầu đơn giản, ít tốn [...]
Ổn định đường huyết: Cách lựa chọn thực phẩm cho người bận rộn
Học cách lựa chọn thực phẩm giúp ổn định đường huyết cho người bận rộn, phù hợp lối sống tại Mỹ, giúp duy trì năng lượng và ngăn ngừa tiểu đường. [...]
Tự tạo “nơi tĩnh” trong nhà – Góc học/thư giãn giúp tái tạo năng lượng
Tự tạo “nơi tĩnh” trong nhà giúp bạn có không gian học tập, đọc sách, thiền định và tái tạo năng lượng. Dưới đây là gợi ý thiết kế góc riêng phù hợp k [...]
Các kỹ thuật thở giúp giảm lo âu – tập luyện 5 phút mọi lúc
Lo âu khiến cuộc sống ngột ngạt? Hãy thử các kỹ thuật thở giúp giảm lo âu chỉ 5 phút mỗi ngày, giúp cơ thể và tinh thần cân bằng hơn. [...]
Cách quản lý cảm xúc tiêu cực ngay tại chỗ làm
Những áp lực trong công việc có thể dẫn đến cảm xúc tiêu cực. Học cách kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc ngay tại văn phòng để giữ hiệu quả làm việc và [...]
Phương pháp Pomodoro kết hợp nghỉ ngắn giúp tăng năng suất và giảm stress
Pomodoro không chỉ là kỹ thuật làm việc hiệu quả mà còn là phương pháp giúp duy trì sự tập trung, giảm căng thẳng. Hãy khám phá cách áp dụng đúng tại [...]
Meal prep – Chuẩn bị bữa ăn trong tuần để ăn uống lành mạnh không ngại bận
Bận rộn nhưng vẫn muốn ăn uống lành mạnh? Meal prep – phương pháp chuẩn bị bữa ăn trước cả tuần đang là xu hướng giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc và [...]
Chu trình chăm sóc bản thân trước khi ngủ – Mang lại giấc ngủ sâu và đầu óc thư thái
Một chu trình chăm sóc bản thân hợp lý trước giờ đi ngủ không chỉ giúp bạn dễ ngủ hơn mà còn tăng chất lượng giấc ngủ, cải thiện sức khỏe tinh thần và [...]