Category: Sống lành mạnh
Chia sẻ thói quen sống tích cực, cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, từ chế độ ăn uống, vận động, giấc ngủ đến cân bằng cảm xúc – hướng đến một cuộc sống hài hòa và khỏe mạnh mỗi ngày.
Các loại thực phẩm nên tránh để bảo vệ sức khỏe lâu dài
Một chế độ ăn uống lành mạnh bắt đầu từ việc loại bỏ các loại thực phẩm gây hại. Khám phá danh sách các thực phẩm nên tránh để sống khỏe mạnh lâu dài. [...]
Cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ và an toàn cho gia đình tại Mỹ
Thực phẩm hữu cơ ngày càng được ưa chuộng vì lợi ích sức khỏe. Bài viết hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm hữu cơ và an toàn cho gia đình khi sống tại [...]
Thực đơn ăn chay cân đối dinh dưỡng cho người mới bắt đầu
Mới bắt đầu ăn chay? Bài viết sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn ăn chay cân đối dinh dưỡng, dễ thực hiện, phù hợp với thể trạng người Việt tại Mỹ. [...]
Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả
Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh tật. Bài viết chia sẻ các loại thực phẩm tốt và cách sử d [...]
Các kỹ thuật giảm stress đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà
Bạn đang căng thẳng vì công việc hay cuộc sống? Bài viết sẽ chia sẻ những kỹ thuật giảm stress tại nhà đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để tìm lại s [...]
Làm sao để duy trì tinh thần lạc quan trong cuộc sống bận rộn?
Giữa bộn bề công việc và lo toan cuộc sống, làm sao để giữ được sự tích cực, vui vẻ mỗi ngày? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm thấy những chiến lược thực [...]
Ăn uống lành mạnh với ngân sách hạn chế: Mẹo mua sắm thông minh cho người Việt tại Mỹ
Ăn uống lành mạnh không cần tốn kém. Cùng tìm hiểu mẹo mua sắm thông minh và kế hoạch bữa ăn giúp người Việt tại Mỹ giữ sức khỏe mà vẫn tiết kiệm chi [...]
Đi bộ mỗi ngày: Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tâm lý
Đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện tâm trạng và giảm stress. Bài viết chia sẻ lợi ích khoa học và cách duy trì [...]
Bổ sung vitamin D: Vì sao quan trọng và cách bổ sung hợp lý
Sống tại Mỹ khiến nhiều người thiếu vitamin D do khí hậu lạnh, làm việc trong nhà và lối sống hiện đại. Tìm hiểu cách bổ sung hiệu quả để bảo vệ sức k [...]
Ăn chay và thuần chay tại Mỹ: Lợi ích, khó khăn và mẹo để duy trì
Ăn chay và thuần chay ngày càng phổ biến tại Mỹ vì lý do sức khỏe, đạo đức và môi trường. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích, thách thức và mẹo thực [...]